大切な赤ちゃんのことなので、どのサプリを選べばいいか悩みますよね。
このサイトでは、先輩ママ1929人が選んだ 妊活から妊娠中まで安心して使えるサプリを徹底比較しました。
ぜひ赤ちゃんや自分のためにも、 ベストな葉酸サプリを見つけていてくださいね！
大切な赤ちゃんのことなので、どのサプリを選べばいいか悩みますよね。
このサイトでは、先輩ママ1929人が選んだ 妊活から妊娠中まで安心して使えるサプリを徹底比較しました。
ぜひ赤ちゃんや自分のためにも、 ベストな葉酸サプリを見つけていてくださいね！
妊娠に必要な栄養素には、葉酸・亜鉛・鉄・カルシウムなどがあります。
これらは母子ともに快適に過ごすためには必須の栄養素です。
※妊活中から妊娠初期、妊娠初期から妊娠後期でもそれぞれ必要な栄養素は異なります。
特に葉酸はその必要摂取量も細かく、さらには過剰摂取してはいけないという厄介な栄養素の１つです。
葉酸は、胎児のDNA・RNAの生合成、細胞成長・分解に深く関係します。
しかし、妊活女性の７割近くは遺伝的に葉酸を体内に溜めておくことが難しいので、毎日摂取する習慣が大事です。
葉酸は、妊娠高血圧のリスクを低減する効果を期待できます。
妊娠高血圧になってしまうと胎児が未発達で生まれる可能性もあります。
また、動脈硬化の危険因子を無害にする役割もあり、その物質が血中コレステロールを下げます。
葉酸は、リスク回避の他に、胎児の赤ちゃんの成長を促す役割もあります。
胎児はお母さんのお腹の中で細胞分裂を繰り返して成長します。
その成長を促す葉酸は胎児にとってとても大切な栄養素うだと分かります。
1日あたりの葉酸摂取量は記載通りです。
「240μg +〇〇μg」とされていますが、これは食事以外の栄養補助食品（サプリメントなど）で摂取することが推奨されています。
栄養補助食品が推奨されている理由としては、天然由来の食事では
と言われています。
葉酸の過剰摂取は特に注意が必要です。
厚生労働省によると葉酸の1日の摂取上限は男女ともに18~29歳は900μg、30~64歳は1,000μg、65歳以上で900μgと定められています。
葉酸サプリは、葉酸意外にも様々な成分が配合されています。
ここで自分の悩みに対応する成分の一部を紹介します。
葉酸サプリは、毎日摂取するものだからこそ、安全性にはこだわりたい方は多いはずです。
そんな方は以下のポイントを押さえておきましょう！
葉酸サプリの定期購入を検討している方は、回数縛りのない葉酸サプリを選びましょう！
妊娠中は体調の変化が著しく、初めは服用できていたサプリでも途中から体質に合わなくなる可能性もあります。
不要になった際に気兼ねなく解約・休止できるものがあれば、安心して定期購入を続けられますよね。
以上を踏まえて当サイトイチオシの葉酸サプリをランキング形式で紹介していきます。
ここまでの情報を元に比較検討してみてくださいね！
先輩ママ1929人が選んだ妊活～妊娠中まで安心して使えるサプリを発表！
でも、お母さんによって普段感じる悩みはそれぞれ違いますよね？
ここからは、さらに詳しく人気葉酸サプリの中から当サイトが特にオススメするサプリ3選をご紹介します。
母子ともに安心安全で続けやすいサプリを厳選したので、赤ちゃんに元気に育ってほしい・少しでも快適な妊活ライフを送りたい方はぜひチェックしてみてください！
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| mitasシリーズ | ベルタ葉酸サプリ | ママニック葉酸サプリ | |
| 葉酸量(μg) |
400
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480
|
400
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| ビタミンD(μg) |
25
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8.5
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| ビタミンB(mg) |
3.5
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3.23
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5.7
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| ビタミンC(mg) |
50
|
31.4
|
36
|
| 和漢成分 | |||
| 鉄分(mg) |
5(ヘム鉄)
|
23.2
|
15
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| マグネシウム(mg) |
144
|
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40
|
| 亜鉛(mg) |
3
|
10
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2.3
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| 飲む時期 |
妊活中：mitas葉酸サプリ 妊娠中：mamaru葉酸サプリ |
妊活中～授乳期 | 妊活中～授乳期 |
| 品質 | GMP認定工場 |
GMP認定工場 |
GMP認定工場 |
| 医療監修 | |||
| 安心・安全マーク | |||
| 価格 |
初回50％オフ 4,298円(税込) 2回目以降 5,378円(税込) クーポン入力で 上記の価格から500円OFF！ クーポンコード：startmitas10 |
初回66％オフ 1,980円(税込) 2回目以降 3,980円(税込) |
初回70％オフ 1,620円(税込) 2回目以降 3,780円(税込) |
| 最低注文価格 |
3,980円〜(税別)(定期縛りなし) |
23,502円（6ヶ月縛り） |
22,091円(6ヶ月縛り) |
| 公式サイトをCheck! | 公式サイトをCheck! | 公式サイトをCheck! |
mitasシリーズの特徴
| 葉酸量 | 400μg |
|---|---|
| 葉酸以外の成分 |
mitas mamaru |
| 安全性 | 国内GMP認定工場製造・医師監修・安心安全マーク取得 |
| 価格 | 初回50％オフ 4,298円(税込) 2回目以降 5,378円(税込) クーポン入力で 上記の価格から500円OFF！ クーポンコード：startmitas10 |
| 容量 | 1日4粒目安 30日分 |
mitasシリーズの詳細
mitasシリーズは時期別に合わせた栄養素を配合した葉酸サプリです。妊活期のmitasは、妊活の大敵となる冷えをサポートする温活成分(和漢成分)を配合しています。葉酸配合量は400μg。
シリーズを通して医師が監修しているのもポイント！安心安全マーク取得済み・国内GMP認定工場で生産し香料・着色料などの添加物不使用。
定期縛りなしで、発想の10日前までに連絡すればいつでも解約可能です。定期購入に抵抗がある方でも安心して購入できます。
定期購入（初回限定）4,298円（税込）
2回目以降 5,378円（税込）
\さらに読者限定のおトクなクーポン！/
上記の価格からさらに500円OFF！
startmitas10
コピーできました！
ベルタ葉酸サプリの特徴
| 葉酸量 | 480μg |
|---|---|
| 葉酸以外の成分 | 鉄分・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6ba・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ミネラル・アミノ酸・野菜・美容成分等 |
| 安全性 | 国内GMP認定工場製造・医師監修・安心安全マーク取得 |
| 価格 | 初回66％オフ 1,980円(税込) 2回目以降 3,980円(税込) |
| 容量 | 1日4粒目安 30日分 |
ベルタ葉酸サプリの詳細
ベルタ葉酸サプリは、酵母にモノグルタミン酸型の葉酸を含有させて培養した『酵母葉酸』を100％使用した葉酸サプリ。体内に留まる時間が長いため、効率よく葉酸を摂取できるのが特徴です。
葉酸480μg、鉄分23.2mg配合のほか、亜鉛・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・野菜・美容成分など妊娠に必要な栄養素をトータルで配合。赤ちゃんの成長と快適な妊活をサポートします
GMP認定工場・安心安全マーク取得・13の添加物不使用など安全性にこだわっています。
ママニック葉酸サプリの特徴
| 葉酸量 | 400μg |
|---|---|
| 葉酸以外の成分 | 鉄・カルシウム・ビタミンB群 ・ビタミンC・亜鉛・銅・カルシウム・カリウム ・アミノ酸・国産野菜・乳酸菌・美容成分 等 |
| 安全性 | 国内GMP認定工場製造・医師監修・安心安全マーク取得 |
| 価格 | 初回70％オフ 1,620円(税込) 2回目以降 3,780円(税込) |
| 容量 | 1日4粒目安 30日分 |
ママニック葉酸サプリの詳細
ママニック葉酸サプリは管理栄養士が推奨する葉酸サプリです。モノグルタミン酸型葉酸400μgに加え、鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・国産野菜・乳酸菌・美容成分がバランスよく配合されています。
GMP認定工場の製造・安心安全マークの取得など安全面にも配慮しています。
初回70%オフで、手頃な価格で購入できるのも嬉しいポイント！
当サイトで紹介した葉酸サプリは、1929人の先輩ママが選んだものを厳選してランキング化しました。
そのためどれを選んでも品質的には心配ありません。もし、まだお悩みの方にはmitasシリーズがオススメです。
妊活・妊娠・産後の時期別で選べるため、不足しがちな栄養素をバランスよく素早く取れるのはmitasシリーズ特有の強みです。
ぜひ自身のペースで取り組んでみてください。
参考：